Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS | More

Care sunt avantajele si dezavantajele fiecarui tip de cursa, impreuna cu sfaturi si recomandari de curse din Romania.
Andrei va fi avocatul curselor de sosea, Gabriel va sustine cursele montane, iar Marian ne va modera “cearta” 🙂

Alergarea de sosea vs Alergarea montana

– Distanta foarte precisa, un plus pentru alergarea de sosea
– Priveliste, plus pentru alergarea montana
– cursele scurte de sosea: rampa de lansare pentru noii alergatori
– traseu si strategie de cursa
– usurinta accesului, antrenament mai greu la cele montane
– Costuri (antrenament trail)
– Viteza, constanta, PB
– Risc accidentari (oras: articulatii / trail: alunecari)
– Echipament / cerinte regulamenti
– numar de participanti
– Suporteri

Curse hibrid: Two Oceans Ultra, Transmaraton

Revista presei

http://alerg.ro/semimaratonul-bucuresti-start-oficial.html
Pentru sponsori și pentru presă astăzi s-a dat oficial startul Petrom Bucharest International Half Marathon. Alergătorii, însă, să citească până la capăt…

http://alerg.ro/se-reinfiinteaza-daciada.html
Copiii și tinerii vor putea face mai mult sport. De săptămîna viitoare, se face primul pas pentru dublarea numărului de ore de educație fizică în școli și, în scurt timp, ar urma să fie reînființată o competiție națională de genul Daciadei.

Evenimente trecute

Proiectie film Ultra Trail Fagaras

Postăvaru 2013

289 de participanti
170 la cros si 110 la ski

Castigatori la cros
Florin Vlad – 37:30
Gheorghe Blajiu – 41:13
Ionel Maftei – 41:18

Castigatori la ski
Paul Pepene – 28:48
Viorel Palici – 30:56
Silviu Balan – 31:38

Evenimente viitoare

Alergare pe scari
30 martie ora 11:00
http://uprun.prosport.ro/

Cernica Forest Run

Breakfast cu Andrei
Detalii si inscriere: http://www.viitorplus.ro/breakfastcuandrei

Semimaraton Intersport
6 aprilie, Brasov

VeloCompass
Duatlon, MTB si alergare in orientare, 28 aprilie
Padurea Baneasa
http://velocompass.ro/

Sfatul saptamanii

Daca nu aveti unde sa va antrenati pentru maratoane montane … incercati scarile de bloc sau stadion, parcuri.